Sportmaten
Wij begeleiden mensen naar hun sportdoel en bouwen aan een blijvend fitte levensstijl.
Jouw sportmaten
Martin Keen
Hardlopen en triathlon
Martin is al jarenlang werkzaam als sportleraar en combineert zijn professionele ervaring met een grote passie voor hardlopen en een actieve leefstijl. In zijn werk begeleidt hij dagelijks mensen bij bewegen, ontwikkelen en het behalen van hun persoonlijke doelen. Die ervaring neemt hij mee in de begeleiding binnen Sportmaten.
Martin gelooft dat sporten voor iedereen toegankelijk moet zijn. Niet door extreem te trainen, maar door een aanpak die past bij jouw niveau, agenda en ambities. Met persoonlijke aandacht, praktische begeleiding en een gezonde dosis motivatie helpt hij je om sporten vol te houden en stap voor stap fitter te worden.
Persoonlijke records
🏆 5 km: 18:30
🏆 10 km: 38:26
🏆 Halve marathon: 1:29
🏆 Marathon: 3:43
Kalle Ilsink
Hardlopen en triatlon
Kalle combineert zijn passie voor sport met een sterk analytische blik. Als fanatieke duursporter weet hij uit eigen ervaring wat er nodig is om doelen te bereiken, maar ook hoe belangrijk balans, structuur en plezier zijn om sporten op de lange termijn vol te houden.
Binnen Sportmaten richt Kalle zich op het vertalen van ambities naar een concreet en haalbaar plan. Geen standaardaanpak, maar begeleiding die aansluit bij jouw persoonlijke situatie, niveau en doelen. Daarbij staat niet alleen prestatie centraal, maar vooral het opbouwen van een sterke basis voor een gezonde en actieve leefstijl.
Persoonlijke records
🏆 5 km: 18:46
🏆 10 km: 40:42
🏆 Halve marathon: 1:30
🏆 Marathon: 3:43
Stop met opnieuw starten. Begin met volhouden.
Je begint met hardlopen. Vol motivatie. Nieuwe schoenen. Een plan in je hoofd. De eerste weken gaan goed. Je voelt vooruitgang.
En dan gebeurt er iets wat bijna iedereen herkent: een drukke week, een kleine blessure, of simpelweg een periode waarin het niet lukt om consistent te blijven. Voor je het weet ben je weer terug bij af en begin je opnieuw.
Niet omdat je het niet kunt. Maar omdat het nooit echt een ritme wordt. De Sportmaten helpen we je om dat anders te doen.
Geen korte pieken. Geen alles-of-niets. Wel:
- een trainingsstructuur die past bij jouw leven
- begeleiding zodat je blijft bewegen, ook als het even tegenzit
- focus op opbouwen in plaats van forceren
- doelen die je niet alleen haalt, maar ook vasthoudt
Zodat hardlopen geen project meer is, maar gewoon iets wat je doet.
Wat wij doen
We werken niet met een generiek programma voor iedereen. Mensen verschillen te veel in startniveau, ervaring en beschikbare tijd. Daarom kiezen we bewust voor focus: een beperkt aantal doelgroepen waar we echt goed in worden en waar onze aanpak de meeste impact maakt.
Onze begeleiding blijft in de basis hetzelfde — structuur, consistentie en werken naar een concreet sportevenement — maar de insteek en opbouw verschillen per doelgroep. We kiezen bewust voor drie groepen omdat ze samen één logische ontwikkellijn vormen: van beginnen, naar opbouwen, naar presteren.
Door die focus kunnen we betere begeleiding bieden, herkenbare trajecten bouwen, ervaring verdiepen per niveau en uiteindelijk meer impact maken per deelnemer.
Geen versnipperd aanbod, maar een duidelijke lijn waarin mensen kunnen doorgroeien.
Starter
€ 65 per maand
Je wilt beginnen met sporten, maar het lukt niet om er echt een gewoonte van te maken. Soms ben je gemotiveerd, soms valt het stil.
We helpen je bij dit programme rustig op gang met duidelijke structuur en haalbare stappen. Denk aan je eerste 5 km hardlopen, 10 km uitlopen of meedoen aan je eerste wandel- of hardloopevenement.
Geen ingewikkelde schema’s of hoge druk. Wel een rustig opbouwend plan dat past bij jouw leven. De focus ligt op één ding: van “ik moet nog beginnen” naar 2–3 keer per week vanzelf gaan trainen.
Niet sneller. Wel consistenter.
Progressie
€ 75 per maand
Je sport al. Je kunt 5 of 10 km lopen, maar vaak voelt het alsof je maar wat doet. Soms gaat het goed, soms niet. En echte vooruitgang blijft uit, omdat er geen duidelijke lijn in je training zit.
In deze groep brengen we structuur in wat je al doet. Je werkt gericht toe naar concrete doelen zoals je eerste halve marathon, marathon, een snellere 10 km of je eerste triathlon.
We maken je training logisch opgebouwd, met aandacht voor belasting, herstel en planning. Zodat je niet alleen blijft sporten, maar ook echt beter wordt.
De focus verschuift van “ik moet blijven gaan” naar gecontroleerd en meetbaar verbeteren.
Presteerders
€ 80 per maand
Je hebt al een stevige basis. Je traint regelmatig en je weet wat je doet. Nu draait het niet meer om “gewoon beter worden”, maar om gericht presteren.
Je werkt toe naar concrete tijdsdoelen zoals een marathon sub 4, sub 3:30 of sub 3, een PR op de halve marathon of 10 km, of een sterkere triathlonprestatie.
Hier draait alles om optimalisatie. Training wordt specifieker, belasting preciezer en herstel belangrijker dan ooit. Kleine keuzes maken hier het verschil tussen goed en echt scherp presteren.
We werken met duidelijke trainingsblokken, data en gerichte feedback, zodat elke stap bijdraagt aan je volgende PR.